Планирование беременности

С чего начать

Разумеется, за некоторое время (чем более долгое, тем лучше) до зачатия нужно отказаться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни. Кроме того, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать ряд анализов для того, чтобы быть на 100% уверенной в том, что Вы готовы к беременности.

Также стоит обратить внимание на регулярность менструального цикла - его «сбои» могут свидетельствовать о самых разных проблемах. Нерегулярный цикл (дисменорея) может свидетельствовать о подверженности стрессу, нарушениях гормонального фона, многочисленных инфекционных заболеваниях. Прежде чем задумываться о зачатии ребенка, обязательно нужно привести цикл в норму.

Нарушения менструального цикла. Что делать?

Правильное лечение при нарушении менструального цикла может назначить только практикующий врач - причины сбоев в менструальном цикле разнообразны, и только специалисту под силу определить, какая из них спровоцировала нарушения у Вас. Если предпосылкой стало то или иное заболевание, Вам может потребоваться достаточно длительный курс лечения.

Однако в большинстве случаев регулярность цикла восстанавливается без лечения. Если в ходе приема врач не выявил заболеваний, Вы сможете справиться с проблемой сами. Что нужно сделать?

• Сбалансировать свой повседневный режим. Многие современные женщины слишком много работают и забывают о здоровом отдыхе. Помните, что в период подготовки к беременности отдых очень важен для Вас. Он должен быть активным, но при этом спокойным, по возможности - на свежем воздухе.
• Снизить уровень стресса. Конечно, в современном мире сложно полностью избегать стрессовых ситуаций, но минимизировать его - вполне возможно.
• Правильно питаться. Ваша пища в этот период должна быть легкой и натуральной, в употребляемых продуктах должно содержаться большое количество витаминов и минералов. Стоит отказаться от солений, маринадов, жареного и острого. И, конечно, нужно полностью исключить из своего рациона алкоголь.

ТАЙМ-ФАКТОР^® - поддержка цикла

К сожалению, в современном городе стресс «подстерегает» нас на каждом шагу, экологическая обстановка оставляет желать лучшего, и даже найти на 100% натуральные свежие продукты зачастую бывает непросто. В такой ситуации будущей маме может помочь ТАЙМ-ФАКТОР

• Витамины и минералы
• Фитоэкстракты
• Насыщенные аминокислоты